患在女性体内保持年轻健康的是哪一个器官？卵巢！卵巢在女性的生殖和健康方面，扮演着重要的角色，其具有两大功能：
1、产生卵子
2、分泌激素
随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，这时候就会出现一些我们不太愿意看到的问题，比如皮肤老化、脾气暴躁、睡眠变差、骨质疏松、心血管疾病等，还会引发不孕，这对于想要孩子的高龄女性（＞35岁）来说是十分不友好的。
为了保护自己的卵巢，让自己保持年轻健康，延缓衰老，近些年女性朋友们都开始关注自己卵巢。当前市面上也流传着有很多关于卵巢保养的方法，而这些方法大家要注意判断。
卵巢保养“雷区”多，这些方法不要信！
1、下腹部精油按摩
卵巢在腹部深处，正常情况下根本触摸不到，无论是从植物中提取或是其他来源的精油，也只能暂时在皮肤表层或皮肤局部起作用，无法突破细胞层，也无法进入血液循环中。所以，这种方法非常不可靠，不要再交智商税啦！
2、红外线烤电
红外线理疗、电疗及磁疗等，虽然能暂时缓解一些不舒服的症状，但依旧起不到保养卵巢的效果，也无法治疗疾病哦。
那么有没有什么方法保养卵巢，让卵巢衰老的慢一些呢？真的有！而且很简单，每个人都可以做到。
卵巢保养应该怎么做？这份秘笈要收好！卵巢属于内分泌系统的一部分，随着体内整体内分泌的失调，卵巢功能也会紊乱，所以保养卵巢，首先要做的就是：
1.缓解压力
压力大会影响神经内分泌系统，进而引起卵巢功能紊乱、月经异常，影响怀孕、甚至造成不孕。所以想要保养卵巢，就要保持积极乐观的心态看待人和事，减少由于精神紧张导致的内分泌失调。
2.好好睡觉
长期熬夜、睡眠不足也会引发内分泌紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。而良好充足的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。
3.好好吃饭
良好的饮食习惯不但有助于身体健康，也有利于受孕。在这个“以瘦为美”的时代，很多人会为了保持身材选择节食减肥，节食虽然能在短时间内瘦下来，但会导致月经不调、甚至不能正常排卵，引发不孕。有怀孕计划的姐妹千万要注意。
4.坚持运动
运动既可以让全身放松，还能提高机体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，也可以延缓身体内脏器官衰老，包括卵巢，所以还等什么呢？每天坚持动起来吧！
5.减少卵巢受损
避免接触放射性物质或者化学药物，尽量减少外界因素的影响；紧急避孕药或不规律的口服避孕药等，都会对卵巢功能会造成很大的影响，没做好当爸爸妈妈准备时，请做好避孕。
卵巢功能不好，还能怀孕吗？
卵巢内的卵子是一种不可再生资源，一旦失去就不能恢复，而拥有健康的成熟卵子是生育的必要条件之一。
备孕期间，首先建议女性朋友们到正规的医院进行卵巢功能评估，充分了解自己的卵巢储备情况，如果卵巢功能还不错，可安心备孕；如果家族里有出现卵巢早衰的女性朋友，尽量在年轻的时候怀孕生子，降低卵巢负荷；对于卵巢功能衰退比较明显的女性，为避免卵子的进一步耗竭，需及早进行试管助孕技术治疗，配合医生“量身定制”个性化促排卵方案，以期早日助孕成功，生育健康可爱的baby~十月弄璋祝大家都能好“孕”。
