运动减肥_广州孕妈网 - 代妈健康资讯新闻门户网站

怎么运动最减肥越减肥越快乐

怎么运动最减肥？若是在运动中没有好的心态，减肥效果可能就会大打折扣，这是什么原因呢？因为带着消极情绪去运动，不...

2018-06-13

哪几种原因导致坚持跑步还不瘦

几乎每个人都知道只要坚持跑步就能瘦的道理，但是还是有一部分人每天都在坚持跑步，可是跑了那么久体重却一直没有下降...

2018-06-13

在运动计划中加一点肌肉训练减脂更高效

巴西一份发表于2014年3月的论文研究结果显示，有氧运动+阻力运动结合的方式，比只做有氧运动更有助于减肥。这是巴西一份...

2018-06-13

骑着单车去旅行顺便甩开一身赘肉

在当今社会，许多人都在为保持身体健康或者完美的身材而努力减肥，减肥这件事也成为一个普遍的现象，瘦子也好胖子也罢...

2018-06-13

转呼啦圈可以消耗多少热量你知道吗

转呼啦圈不仅是个很有趣的运动，而且也是很方便的运动，可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身以及清除...

2018-06-13

双人瑜伽帮你轻轻松松快乐减肥

双人瑜伽不但不会让人感觉到孤单，无聊还有增加趣味，互勉互励的效果哦!下面小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动作，帮...

2018-06-13

动感单车减肥效果怎么样？

动感单车减肥效果不错。它利用腿部的蹬力让全身做有氧运动，一般45分钟的动感单车运动可以燃烧400到500卡路里热量，相当...

2018-06-13

四招瘦身运动零基础燃爆脂肪

爱美之心人皆有之，每一位代妈朋友都想拥有让人羡慕的身材，有了好身材就多了一个吸引男生的优点。可是减肥也不是一件...

2018-06-13

怎样倒立可以达到减肥的效果

倒立可以减肥吗?其实倒立是很好的一种减肥方法，可以为代妈保持好的体型，也可以减肥。怎么才能练好倒立不能只是空谈...

2018-06-13

晚上跑步更容易瘦下来是真的吗

减肥是一件艰巨而痛苦的事情，长胖的时候，丝毫没有感觉，整天放纵自己的饮食和生活，等到变胖的时候才追悔莫及，不得...

2018-06-13

在冬季也可轻松进行的瑜伽十式

瑜伽的运动量不大，但是也能充分的燃烧身体的多余热量，关键是对于肌肉的拉伸有非常好的帮助，所以在寒冷的冬季，窝在...

2018-06-13

运动减肥怎么吃才能瘦得更快

经常有人来问我，运动减肥怎么吃?需要吃蛋白粉吗?对于坚持运动的人来说，会吃真的很重要。懂得吃的人，会比盲目饮食的...

2018-06-13

5个动作减脂效果比跑步好

到底是什么动作会这么身体，跟着小编往下看。深蹲深蹲主要训练的部位是大腿前方股四头肌、臀大肌，次训练的是大腿的...

2018-06-13

每天走路能减肥吗走路减肥2个月瘦8斤

每天走路能减肥吗？走路能减肥。以每天走2小时来计算，大概花上2个月就能减上8.3斤。想想看，只是靠走路，就能无形之中...

2018-06-13

怎么运动最减肥运动越快乐越减肥

怎么运动最减肥？若是在运动中没有好的心态，减肥效果可能就会大打折扣，这是什么原因呢？因为带着消极情绪去运动，不...

2018-06-13

晚上浴后减肥操推荐几个动作帮你轻松消脂减肥

想要瘦身却不想出汗和节食的女生，可以考虑这套浴后减肥操，减肥效果超级棒哦，而且还能促进新陈代谢和血液循环让你快...

2018-06-13

无需花钱无需出门在家也能减肥

我相信大多数代妈朋友都是吃货以至于发胖，胖了以后就会想减肥，可是想到要花钱去健身房，或着天气不佳时懒得出门，就...

2018-06-13

怎么练太极拳才能达到减肥的效果

太极拳是常见的运动健身方式，太极拳对场地的要求不高，所以很多人都喜欢练习太极拳，太极拳是一项有氧运动，不仅可以...

2018-06-13

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2018-06-13

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